#kalbimlesohbetler

,

#83 “İntikam; taş atana taş atmak değil, taş atanı unutmak, atılan taşı saklamaktı benim dünyamda. Öyle yaptım. Göğsümün ortasına, kalbimin durgun sularına atılmış o taşı, hayali bir yakut gibi boynuma taktım.” demiş #göçüpgidenlerkoleksiyoncusu @serminyasarofficial. Belki de adına intikam demeden, kulaklarımıza, gözlerimize, boğazımıza akıtılan zehirin panzehiri oymuş gibi, aynısını yapmaz mıyız, kimi zaman, kimimiz? Atılan taşları saklamaz mıyız? Üstelik bir de akıttığı zehirinden ötürü, yakarak geçse de boğazımızdan yüreğimize, midemize; ilk toksik şoku atlattıktan sonra, şükretmez miyiz? Usturuplu zehirciler vardır. Gündelik yaşamlarımızın içinde, fark ettirmeden ya da öyle zannederek, ağır ağır zehirlerler. Kimi gözünün içine baka baka söylediği ve inandın sandığı yalanları ile, kimi sezdirmeden içeri sızıp, hayatına ettiği talanları ile. Zehirciyi hor görmemek gerek. Yaşamdaki görevi olabilir bu. Kıt notlu, kazık sorulu, sert mizaçlı bir hoca gibi; verdiği dersi kolay kolay unutmazsın. Hayat boyu kalbinin üzerinde taşır, dara düşünce ya da benzer bir zehirin tadını alır gibi olunca, çıkartır, hatırlar, şükredersin. Çünkü onun sayesinde, aynı ağuyu ikinci kez yutmazsın. Sınavını geçer, okulunu bitirir, zehirciye teşekkür edersin. #dolunaybekçileriiçin #geceyebirsözbırak #kalbimlesohbetler #asyayamirastır

#84 Deepak Chopra’nın bir öğrencisinin yazısını paylaştığı makale gelmiş epostama hafta sonu. Tam Pazartesilik bir yazı. Biraz çevirdim, biraz da kendimden bir şeyler ekledim. Çünkü yazmasam duramam. Dünya anne, Pitta dengesizliği ile uğraşmakta (sıradaki fotoğraflarda pitta dengesizliği halinde neler olabileceğini yazdığım eski bir yazımdan parçalar bulabilirsiniz). Savaşlar, çevre ve hayvan katliamları, karanlık enerjinin etki alanını her geçen gün genişletmesi… Dünya üzerinde yaşayan her bir bireyin ruhunda, yaşamında, eylemlerinde başlayan iltihaplanma, tüm dünyaya yayılır. Mikrokozmozda (birey) olan, makrokozmozda (evren) da olur. Yer kürede olan, seni de etkiler. Bir bireyin deneyimlediği öfke, çelişki ve agresif ruh ve duygu durumları, yer kürede olan bitenin yansımalarıdır. Tüm bunlar bozulmaya uğramış, dengesini kaybetmiş Pitta dosha halleridir. Öyleyse; her şey bu kadar bağlantılı, bu kadar iç içe ise… Bireyler olarak yapabileceğimiz şeyler var:

Kendinize sorun:

  1. Nerede hâlâ öfkeye tutunuyorum?
  2. Başkalarını nasıl yargılıyorum?
  3. Daha sabırlı nasıl davranabilirim?
  4. Kime merhamet, anlayış ve affetme duyguları ile yaklaşmalıyım?
  5. Kendime ve bütüne nasıl hizmet edebilirim?

Bireysel olarak Pitta dengesizliği halleri tespit edildiğinde şöyle deriz: serinletici nitelikte yiyecekler ye, lifli yeşiller gibi… Baharatlı gıdalardan, sarımsaktan ve kahve gibi uyarıcılardan uzak dur. Yağlanmak için hindistan cevizi yağını tercih et. Ateşli konuşmalardan, ortamlardan, böyle kişilerden uzaklaş… vs.

Yukarıdaki soruları cevaplayıp, bunlar üzerinde çalışırsak, kendimizde pitta dengesizliği sezinlediysek ve bahsedilen önlemleri aldığımızda iyi hissetmeye başlarsak, aynılarının kendimizden ailemize, ailemizden etrafımıza, ve gittikçe daha da genişleyen bir alana, nihayetinde tüm evrene yayılacağını hatırlayalım. Haftanın bu ilk gününde teşekkür etmemiz gerekenlere teşekkür edelim. Özür dilememiz gerekenlerden özür dileyelim. Sevdiklerimize “seni seviyorum” diyelim. Kendimize iyi bakalım. İçi serin bir ay dilerim…

#ayurveda #kalbimlesohbetler

Aslı Can
Yoga Eğitmeni